sitename

В каких фруктах больше всего витаминов?


Из всего многообразия витаминов в организме человека синтезируется только D. При этом для полноценной работы органов и тканей человеку необходимо употреблять все группы существующих макроэлементов. В ином случае велика вероятность страданий от недостатка жизненной энергии, вялости, апатии. Кроме того, нарушается обмен веществ и другие системы органов. Давайте поговорим о том, в каких фруктах содержится больше всего витаминов.

Самые богатые фрукты на витамины

title

Сразу хотелось бы выделить из списка мёд. Пускай, не фрукт, но в нём очень много полезных компонентов, включая биотин (Н), группу витаминов группы В. Кроме того есть РР, К, С и даже Е. Натуральная альтернатива сахара легко усваивается и способствует личению огромного количества недугов.
Теперь к полезным фруктам:

  • яблоки – содержат огромное количество витамина С. Согласно некоторым исследованиям, в данном фрукте больше витаминов, чем в апельсинах. Также есть кислоты, способные эффективно уничтожать гнилостные бактерии;
  • киви – бомба, заряженная огромным количеством витаминов следующих групп: B6, РР, B12, A, B1 и B2. Есть магний, клетчатка, пектин. Соответственно, коричневый плод нетрализует разные токсины, нитраты и улучшает обмен веществ с гормональным состоянием;
  • лимон – ещё один цитрусовый магнат, содержащий огромное количество витамина С.

Мы рассмотрели Топ-3 богатых фруктов с точки зрения количества содержания витаминов. Говоря о многообразия групп, хотелось бы выделить помимо киви следующие продукты: манго, персики, мандарины, бананы, авокадо, груши, ананас.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив