Какие каши есть на завтрак? 5 лучших круп!


Каши на завтрак – основа в формировании здорового и правильного рациона питания.

Недаром родители с самого детства приучают детей к употреблению подобных продуктов, но, к сожалению, редко сами придерживаются подобных наставлений.

Зря, потому что кушать продукты зерновых культур на завтрак – верный совет!

5 лучших круп на завтрак

Какие каши есть на завтрак? 5 лучших круп!

Давайте рассмотрим 5 каш, которые лучше всего подходят для начала бодрого и активного дня:

  1. Овсянка – много сложных углеводов, которые не вредят вашей фигуре. Организм насыщается энергией, Вы бодрствуете и активно справляетесь с поставленными задачами;
  2. Гречневая каша – источник железа, витаминов В1, В2, В6 и РР. Отличное решение для диабетиков и сердечников, которые не знают, какие каши есть на завтра;
  3. Рис – 77% крахмала. В небольших количествах эту кашу есть полезно, в больших дозировках крупу употреблять не стоит. Любимое блюдо азиатов очищает организм от шлаков и токсинов;
  4. Пшеничная каша – кладезь полезных минералов. Не нагружает организм. Прекрасно подходит для поклонников диет;
  5. Ячменная каша – полезный продукт для печени, кишечника, желудка, прочих систем органов. Комбинируйте каши с фруктами, орехами, и будет вкуснее!

Можете комбинировать, прибегать к разнообразию завтраков. В понедельник гречка, во вторник рис и так далее.

Приоритет, конечно же, в качестве завтрака – овсянка или мюсли! Данный продукт на завтрак способствует Вашему долголетию.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

На нашем сайте используются файлы - cookies, чтобы сделать сайт удобнее для посетителей. Согласен Узнать больше

error: Content is protected !!